对于技击来说，除了有一把子力气，还要有快速的反应意识！学习武术的人，要比寻常人的反应意识要强。
格斗意识也是有差别。同样因为实战经验的关系，习武者都有自己本门的格斗式。为了随时防守和躲避身体有可能被进攻地方，外加能迅速抓住对方漏洞做出攻击反应，习武者会有意识的做出准备格斗式。而一般人在实战时容易暴露要害，让对方有机会近身。
武术运动有张有弛，动静结合，是一种极好的有氧运动；武术运动，强调呼吸与动作的密切配合，由此产生有诸多的呼吸方法。这些呼吸方法能改善通气功能和换气功能，使肺活量增加，肺泡通气面积增加；武术运动经常练习，只要运动方法正确，运动量适当，对肌肉、骨骼、关节及韧带都起着正向作用，可以使肌肉力量增强。
